睡眠不足を解消出来る方法を探していたら、泣くとストレス解消が出来てぐっすり眠れるという記事を発見しました。そうですよね。思いっきり泣くと、スッキリ出来る気がします。わざと泣きたくて悲しい映画とか感動出来る映画を見たりする事ってないですか?あれって自分では気づかない内に、ストレスを解消する方法をとっているのかもしれません。赤ちゃんは力いっぱい泣いたら、即寝てしまいますよね。泣く事はストレス解消なんですね。だから泣けない人はストレスが溜まってしまうという事です。私も人がいると泣けません。主人でも無理です。だから1人になれる時を見計らって泣ける映画を見ます。時々一緒に見ていた映画やテレビ番組で、悲しい場面や感動する場面が不意に出てくると、泣かないようにするのに困ります。今思えばそんな時は余計ストレスがかかり、眠れない事になっていたのだと思います。

関連ページ